Seit Februar 2023 bin ich auch ausgebildete Yogalehrerin und biete nun meinen Vinyasa Basic Kurs im wunderschönen Yoga Quartier in Wiesbaden- Igstadt an. 

Der Basiskurs für DICH - spüre deine innere & äußere Kraft
sanfte Bewegung I Mobilisierung I Aufbau von Kraft & Stärke I Erlernen der Basics

Im Vordergrund dieses Kurses steht das Kennenlernen & Ausprobieren von Yoga sowie die Vermittlung aller Basics.
Was ist Yoga überhaupt & worauf kommt es an?

Du schulst dein Körperbewusstsein, baust die korrekte Körperhaltung auf, verbesserst Koordination & Balance.
Du lenkst deine Aufmerksamkeit bewusst auf deine Atmung & übst einfache Atemübungen.
Du lernst die Basisübungen (Asanas) des Vinyasa Power Yogas kennen & bekommst die richtige Technik & Ausrichtung vermittelt.
In Hinblick auf die Ausführung des Sonnengrußes wird, Schritt für Schritt, Stärke & Ausdauer im gesamten Körper aufgebaut & du beginnst Atmung & Bewegung dynamisch miteinander zu verbinden.
Du mobilisierst & dehnst deinen gesamten Körper, v.a. die Wirbelsäule, & bereitest dich so auf weiterführende Übungen vor.
Bei der angeleiteten Schlussentspannung bekommst du die Möglichkeit zu spüren, was es bedeutet auf ganzheitlicher Ebene von deiner Yogapraxis zu profitieren & welche Erfahrungen du evtl. von der Matte mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Du bekommst einen Einblick in die Themen Meditation, Achtsamkeit & Selbstfürsorge.

Das bewusste Atmen & die fließenden Bewegungen erzeugen ein Wohlgefühl — Dehnen, Strecken & Entspannen bieten deinem Körper die Möglichkeit, Stress abzubauen & Verspannungen zu lösen. Du lädst deinen „Akku“ auf & findest so zu mehr Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit.

Geeignet ist dieser Kurs für:

  • jeden der Yoga kennenlernen oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchte
  • Schwangere sind herzlich willkommen


Du hast noch Fragen oder möchtest dabei sein? Dann melde dich einfach über das Kontaktformular bei mir.
 Ich freue mich auf DICH!!!